« Le mouvement »

Le mouvement

Aujourd’hui j’ai envie de te partager une notion qui me semble importante pour le Bien Etre de tous.

Le Mouvement….

Je pense qu’il faut remettre du mouvement dans notre vie….

Cessez la sédentarité..

Marcher…
Monter les escaliers…
S’étirer…
Respirer en conscience…
Courir…
Rire…
Sauter…
Faire du vélo…
Randonner…
Danser…

Bref….

Remettre de la Vie dans la Vie…

Le Bien Etre et la Santé passent par le mouvement…

Pour stopper les ruminations, pour faire baisser le stress, pour lâcher sa colère, pour sortir de ses frustrations, pour trouver des idées, pour développer sa créativité….

Tout passe par le mouvement…

Ce n’est pas en restant assis, que les choses vont se mettre en place…

Pour faire changer les choses, il faut passer par l’action…

L’action passe par le mouvement….

Même sur des petits temps, et loin de l’esprit de compétition….

Mais remet du mouvement dans ton quotidien et tu verras comme tu te sentiras mieux….

Quelle activité t’attire le plus, mais que tu n’oses pas mettre en place?

 

 

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#conscience #évolution #paradigme #nature